طريقة عمل السبانخ بالبشاميل.. وصفة صحية وشهية

طريقة عمل السبانخ بالبشاميل. تُعتبر السبانخ بالبشاميل من الأطباق المغذية واللذيذة التي تجمع بين فوائد الخضار وقيمة السبانخ العالية، مع لمسة كريمية مميزة من صلصة البشاميل والجبن الذائب. هذا الطبق يناسب الغداء أو العشاء، ويُقدَّم بجانب الأرز أو الخبز المحمّص. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية: تحتوي الحصة الواحدة (قرابة 200 جرام) من السبانخ بالبشاميل على حوالي 220 – 250 سعر حراري، وتختلف القيمة حسب كمية الجبن والزيت المستخدمة.

طريقة عمل السبانخ بالبشاميل