طريقة عمل السمك الفيليه بخل البلسمك مع أرز الصيادية

طريقة عمل السمك الفيليه بخل البلسمك مع أرز الصيادية. يُعد السمك الفيليه من الأطباق المميزة التي يمكن تقديمها بطرق مبتكرة وشهية، ومن بين تلك الطرق تحضيره مع خل البلسمك وأرز الصيادية الذي يمنحه نكهة غنية ومتوازنة بين الحموضة والكاراميل. هذا الطبق من لهلوبة، يعتبر وجبة متكاملة وغنية بالبروتينات والمعادن، إلى جانب الطعم الفريد الذي يقدمه مزيج البهارات مع البصل المكرمل وخل البلسمك.

السعرات الحرارية في الطبق: شريحة سمك فيليه مقلي (150 جم) + كوب أرز صيادية (200 جم تقريبًا) مع صوص البصل مع خل البلسمك والسكر البني: يتراوح بين 570 – 650 سعرة حرارية تقريبًا، ويعتمد على كمية الزيت المستخدمة في القلي.

طريقة عمل السمك الفيليه بخل البلسمك مع أرز الصيادية