طريقة عمل لسان العصفور بالدجاج وكريمة السبانخ.. وصفة مبتكرة ولذيذة

طريقة عمل لسان العصفور بالدجاج وكريمة السبانخ. يُعد لسان العصفور من أنواع المعكرونة الخفيفة وسهلة التحضير، ويمكن دمجه مع العديد من المكونات للحصول على وجبة مشبعة ومتوازنة. وفي هذه الوصفة نقدم لكِ مزيجًا رائعًا من البروتين والخضروات والكريمة في طبق واحد، هو لسان العصفور بالدجاج وكريمة السبانخ. هذه الوصفة من لهلوبة، مناسبة كغداء دسم ومغذٍّ أو عشاء خفيف وشهي.

السعرات الحرارية في الطبق: يُقدر عدد السعرات الحرارية في الحصة الواحدة (تقريبًا 300-350 جرام) من لسان العصفور بالدجاج وكريمة السبانخ بـ: ما بين 450 إلى 500 سعرة حرارية، وذلك بناءً على كمية الكريمة والجبن المستخدمة، مما يجعل الطبق مثاليًا للوجبات المتوازنة التي تحتوي على بروتين، نشويات، وخضار.

طريقة عمل لسان العصفور بالدجاج وكريمة السبانخ