طريقة عمل البانيه رول بحشو الخضار.. وصفة مبتكرة وصحية

طريقة عمل البانيه رول بحشو الخضار. إذا كنتِ تبحثين عن وصفة جديدة للدجاج تحمل لمسة مميزة ومغذية، فإن البانيه رول بحشو الخضار سيكون خيارك الأمثل. يجمع هذا الطبق بين طراوة الدجاج ونكهة الخضروات المشوحة، مع صوص كريمي غني يجعل من كل قضمة تجربة لذيذة ومتكاملة. هو طبق سهل التحضير، ويمكن تقديمه في الولائم أو على مائدة الغداء كوجبة أنيقة وصحية.

الميزة الأهم في هذه الوصفة من لهلوبة، أنها مليئة بالخضار، ما يجعلها مناسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، كما أن شكلها الجذاب يجعلها خيارًا رائعًا للأطفال الذين لا يفضلون تناول الخضار.

السعرات الحرارية في البانيه رول بحشو الخضار: تتراوح السعرات الحرارية في الحصة الواحدة من البانيه رول المحشي بالخضار بين 350 إلى 450 سعرة حرارية تقريبًا، حسب كمية الصوص والجبن المستخدمة. الدجاج مصدر غني بالبروتين، والخضار تضيف الألياف والفيتامينات، بينما تحتوي الصلصة الكريمية على نسبة من الدهون. لتقليل السعرات، يمكنك استخدام الحليب الخالي من الدسم والقشطة اللايت وتقليل كمية الجبن.

طريقة عمل البانيه رول بحشو الخضار