طريقة عمل العدس بجبة كفتة.. وصفة نباتية لذيذة ومغذية

طريقة عمل العدس بجبة كفتة. إذا كنت تبحث عن وصفة نباتية شهية وغنية بالبروتين وسهلة التحضير، فإن كفتة العدس بجبة هي الخيار المثالي لك. هذه الكفتة تجمع بين طعم العدس الغني وقوام البطاطس الكريمي، مع لمسة من التوابل التي تجعلها لا تُقاوم. مثالية كوجبة رئيسية خفيفة أو طبق جانبي مع سلطة خضراء أو عيش بلدي. حضريها مع لهلوبة.

السعرات الحرارية (لكل 100 جرام تقريبًا): تحتوي كفتة العدس بجبة على حوالي 160 إلى 180 سعرة حرارية، اعتمادًا على كمية الزيت المستخدمة في القلي ونوع البقسماط. وهي تعتبر خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يرغبون في تقليل استهلاك اللحوم.

طريقة عمل العدس بجبة كفتة