طريقة عمل سمك الماكريل سنجاري زي المحلات.. وصفة لذيذة وصحية

طريقة عمل سمك الماكريل سنجاري زي المحلات. يُعتبر سمك الماكريل من الأسماك الغنية بالأوميجا 3 والبروتينات والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا ومغذيًا في الوجبات الرئيسية. وإذا كنتِ من عشاق المأكولات البحرية، فإليكِ من لهلوبة، طريقة عمل السمك الماكريل سنجاري بنفس طعم وجودة المحلات، ولكن بطريقة منزلية مضمونة وسهلة التحضير.

السعرات الحرارية: يحتوي كل 100 جرام من سمك الماكريل السنجاري على ما يقارب 200 إلى 250 سعرة حرارية تقريبًا، حسب كمية الزيت المستخدمة وطريقة الطهي. وهو مصدر مثالي للبروتين والدهون الصحية، لذا فهو مناسب للأنظمة الغذائية المتوازنة.

طريقة عمل سمك الماكريل سنجاري زي المحلات