طريقة عمل القلقاس المصري بخطوات سهلة بالفيديو

طريقة عمل القلقاس المصري بخطوات سهلة. القلقاس من الأكلات الشعبية المصرية المشهورة، والتي تتميز بمذاقها الغني وفوائدها الصحية العالية، فهو يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، إلى جانب كونه مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويعتبر طبق القلقاس مع اللحمة وجبة متكاملة مشبعة، تجمع بين البروتينات والنشويات والخضروات، مما يجعله اختيارًا رائعًا للغداء العائلي. تعلمي طريقة تحضيرها من لهلوبة.

تحتوي حصة متوسطة من القلقاس المصري باللحم (حوالي 350 جرام) على ما يقارب 550 إلى 600 سعرة حرارية تقريبًا، بحسب كمية السمن واللحم المستخدمة في الوصفة.

طريقة عمل القلقاس المصري بخطوات سهلة