العناية بالأظافر في الصيف.. كيف تحمينها من الجفاف والتكسر؟
العناية بالأظافر في الصيف. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وتعرض الجسم لأشعة الشمس المباشرة والماء بكثرة، تُصبح العناية بالأظافر أمرًا ضروريًا للحفاظ على جمال اليدين وصحة الأظافر. الكثير من النساء يعانين من جفاف الأظافر وتكسرها خلال هذه الفترة دون معرفة السبب الرئيسي أو كيفية الوقاية. لذلك، في هذا المقال من لهلوبة، سنتحدث عن العناية بالأظافر في الصيف: كيف تحمينها من الجفاف والتكسر؟، مع تقديم نصائح فعّالة وروتين بسيط يحافظ على صحة وقوة الأظافر طوال الموسم.
لماذا تتأثر الأظافر في الصيف؟
قبل الحديث عن العناية بالأظافر في الصيف، لا بد من فهم أسباب تضرر الأظافر في هذا الفصل بالتحديد. تتعرض اليدان والأظافر لعوامل عديدة تؤثر عليها، مثل:
- أشعة الشمس القوية التي تُفقد الأظافر رطوبتها.
- السباحة المتكررة في مياه البحر أو المسابح التي تحتوي على الكلور.
- استخدام المعقمات وغسل اليدين بشكل مفرط، ما يُجفف الجلد والأظافر.
- التغييرات الغذائية وعدم شرب كمية كافية من الماء.
كل هذه العوامل تؤدي إلى ضعف الأظافر، جفافها، وتكسرها بسهولة، ولهذا يجب تخصيص روتين عناية صيفي خاص للأظافر.
العناية بالأظافر في الصيف
- الترطيب اليومي:
في إطار العناية بالأظافر في الصيف، يُعتبر الترطيب هو الخطوة الأهم. الأظافر، تمامًا كالبشرة، تحتاج إلى رطوبة منتظمة للحفاظ على مرونتها ومقاومة التكسر.
نصائح لترطيب الأظافر:
استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت اللوز، زيت الجوجوبا، أو زيت الزيتون، ودلكي بها الأظافر والجلد المحيط بها كل ليلة.
اختاري كريم يدين غني بالجلسرين أو زبدة الشيا وطبقيه عدة مرات يوميًا.
بعد استخدام الماء أو المنظفات، أعيدي ترطيب يديكِ فورًا.
الترطيب المنتظم يُحافظ على قوة الأظافر ويمنع جفاف الجلد المحيط بها.
- تجنبي استخدام الماء الساخن والمنظفات القاسية:
واحدة من العادات التي تضر الأظافر دون وعي هي التعرض المتكرر للماء الساخن أو المنظفات القوية. هذا من أبرز الأسباب التي نُسلّط الضوء عليها عند الحديث عن العناية بالأظافر في الصيف.
نصائح لتقليل الضرر:
اغسلي يديكِ بماء فاتر بدلًا من الساخن جدًا.
ارتدي قفازات مطاطية عند غسل الصحون أو استخدام مواد تنظيف.
لا تستخدمي الكحول أو المعقمات بكثرة دون ترطيب بعدها.
- روتين أسبوعي للعناية بالأظافر:
اتباع روتين أسبوعي بسيط وفعّال يُساعد على تقوية الأظافر وتحسين مظهرها. ويُعد هذا الروتين جزءًا مهمًا من خطوات العناية بالأظافر في الصيف.
روتين مقترح:
نقع الأظافر في ماء دافئ مع زيت اللافندر أو زيت الزيتون لمدة 10 دقائق.
تقليم الأظافر بشكل دائري وليس حادًا لتقليل احتمالية التكسر.
إزالة الجلد الميت بلطف باستخدام أداة خاصة وليس بقصه.
تطبيق زيت مقوي أو ملمع أظافر غني بالكالسيوم.
استخدام قناع طبيعي للأظافر مرة أسبوعيًا، مثل مزيج الليمون وزيت جوز الهند.
- التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا:
إذا كنتِ تبحثين عن إجابة شاملة حول العناية بالأظافر في الصيف، فلا يمكنكِ تجاهل النظام الغذائي. نقص الفيتامينات والمعادن يؤدي إلى هشاشة الأظافر واصفرارها.
أطعمة مفيدة للأظافر:
البيض: غني بالبروتين والبيوتين.
اللوز والجوز: مصادر رائعة لفيتامين E والمغنيسيوم.
السبانخ والبروكلي: تحتوي على الحديد والفيتامينات اللازمة لنمو الأظافر.
الأسماك الدهنية: مثل السلمون، الغنية بالأوميغا 3.
الماء: لا تنسي شرب 8 أكواب يوميًا على الأقل لترطيب الجسم والأظافر.
- احذري من طلاء الأظافر والمواد الكيميائية:
استخدام طلاء الأظافر يوميًا دون فواصل أو بدون قاعدة حماية يُسبب اصفرار الأظافر وجفافها. هذا أيضًا من أخطر الممارسات التي نُحذّر منها في سياق العناية بالأظافر في الصيف.
نصائح للتقليل من الضرر:
استخدمي طبقة أساس Base Coat قبل طلاء الأظافر.
أريحي أظافرك من الطلاء لعدة أيام أسبوعيًا.
استخدمي مزيل طلاء خالٍ من الأسيتون.
اختاري ماركات طلاء غنية بالفيتامينات أو المكونات الطبيعية.
نصائح إضافية لحماية الأظافر في الصيف
- قصي أظافرك بانتظام لتجنب التشققات.
- لا تستخدمي أظافرك كأداة للفتح أو الخدش.
- ابتعدي عن تركيب الأظافر الصناعية لفترات طويلة.
- مارسي التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية، ما يُعزز نمو الأظافر.
ختامًا، العناية بالأظافر في الصيف تتطلب اهتمامًا خاصًا، لأن العوامل البيئية والروتين اليومي قد يضعفان الأظافر ويؤديان إلى تقصفها. ومع اتباع الخطوات السابقة والنصائح الفعالة، يمكنكِ الحفاظ على أظافر صحية، لامعة، وقوية. تذكري أن العناية بالأظافر في الصيف: كيف تحمينها من الجفاف والتكسر؟ تبدأ من العناية اليومية، التغذية، والترطيب المستمر.