طريقة عمل الشكشوكة بالقرنبيط للتغيير

طريقة عمل الشكشوكة بالقرنبيط. وهو طبق اقتصادي سريع، يتم تحضيره من القرنبيط والبيض وصلصة الطماطم، كما إنه يشمل أيضًا على البصل والثوم والفلفل الحار أو الرومي، ويتبّل بالملح والفلفل الأسود والكمون والبهارات الأخرى حسب الرغبة. وهو يعتبر نفس طريقة الشكشوكة التقليدية، ولكن بإضافة القرنبيط المسلوق، للتغيير من طعمه وللحصول على فائدته الغذائية. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف على طريقة تحضيرها.

ملحوظة: تكتوب وجبة شكشوكة القرنبيط ككل على حوالي 890 سعرة حرارية، ومتوسط السعرات لكل حصة (1/6): حوالي 150 سعرة حرارية.

طريقة عمل الشكشوكة بالقرنبيط