4 تمارين مفيدة لتقوية عظام الاطفال حديثى الولادة

بواسطه رضوى الشاذلى الاحد , 3 يونيو 2018 ,9:38 ص

4 تمارين مفيدة لتقوية عظام الاطفال حديثى الولادة


الطفل في عامه الأول يحتاج منك ان تساعديه في تقويه عظامه، لأن هذا سيأهله الفترة التي تليها أن يمشي جيدًا بدون أن تحدث لقدمه أي مشاكل، لهذا لهلوبة تقدم لكِ تمارين مفيدة لتقوية عظام طفلك تعرفي عليها في السطور التالية.

1- تمارين البطن:

معظم وقت طفلك يقضيه وهو نائم على ظهره، لهذا يجب مع الوقت أن يتدرب على النوم على بطنه، لأن هذا يساعده على تقوية عضلات البطن والرقبة والذراعان، ابدأي التدريب من 3 لـ 5 دقائق، فهذا يؤهله لكي يستعد لمرحلة الحبو والتي تكون صعبة في حالة إذا كانت عضلات بطنه ضعيفة لهذا يجب أن تستغلي الوقت وتعملي له هذا التمرين كل يوم.

2- تمرين الجلوس:

إمسكي يد طفلك وأرفعيه لكي يبدأ يجلس وحده، هذا التمرين مهم جدًا في تقوية عضلات بطنه ورقبته، ويساعده مع الوقت أن يحقق التوازن وهو جالس ودماغه تكون في مستوى مضبوط، هذا يؤهله مع بداية الـ 6 شهور الثانية للجلوس وحده.

3- تمرين العجلة:

هذا عبارة عن تحريك أقدام الرضيع على شكل عجلة ويجب أن يكون وهو نائم على ظهره، هذه الطريقة ليست فقط تسهل خروج الغازات لكن أيضًا هي علاج جيد في حالة إصابته بإنتفاخ ومفيدة لتقوية العضلات سواء في منطقة البطن او الظهر او القدم.

4- تمرين العضلات:

وه مهم جدًا في تقوية عضلات اليد عن طريق إلتقاط الأشياء من الأرض، وطريقته هو أن تبعدي عن طفلك ألعابه مثلًا وتطلبي منه أن يأتي بها، وتكرري التجربة من جديد لأن هذا مهم جدًا خصوصًا في الأشهر الستة الأولى.
 
مواضيع متعلقة:



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك