5 نصائح للمرأة العاملة لتنظيم وقتها في رمضان

بواسطه نورا جمال الثلاثاء , 15 مايو 2018 ,10:04 ص

5 نصائح للمرأة العاملة لتنظيم وقتها في رمضان


إذا كنتِ ربة منزل وفى نفس الوقت تعملين فأنتِ غالبًا طوال الوقت تحاولين تنظيم وقتك ما بين البيت واحتياجاته والشغل وألتزاماته، لكن في رمضان قد يكون الأمر أكثر صعوبة قليلًا، لهذا لهلوبة تقدم لكِ في هذا الموضوع خطوات سهلة وبسيطة تساعدك في تنظيم وقتك في نهار رمضان.

1- جهزي أطعمة مجمدة في نهاية الأسبوع وخزنيها في الفريزر مثل الخضروات والشوربه وتبلي اللحوم والدجاج.

2- المرأة العاملة يضيع نصف يومها في في عملها، لهذا يجب أن تحضر وجبة الإفطار من اليوم الذي يسبقه حتى تكون الوجبة شبه مجهزة وتتوقف على الإضافات الأخيرة قبل التسوية.

3- حددي يوم واحد في الأسبوع إذا أرتِ عزومة الأهل والاصدقاء، ويفضل أن يكون في نهاية الأسبوع، لكي تستطيعي تجهيز كل شيء بدون إرهاق.

4- حددي ساعة زمنية ولتكن من 9 إلى 10 مساءًا وأجلسي فيها مع أطفالك لقراءة القرآن والصلاة وتحفيزهم على أداء الشعائر الدينية.

5- أتفقي مع أسرتك على مساعدتك بعد الإفطار سواء في جمع أطباق السفرة أو غسل الصحون، لأنك ستكوني متعبة من الشغل وستحتاجين أي مساعدة تقدم لكِ.

6- لا تضيعي وقتك في العمل وأنتهي من كل مهامك قبل ذهابك إلى المنزل، لكي لا ترجعي للبيت وتضطرين إلى إنهاء بقية العمل في البيت.

 

 

موضوعات متعلقة:

نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان بشكل صحي

فاكهة هامة لصيام صحي في رمضان

اسباب زيادة الوزن في الشغل

 



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك