فوائد البطيخ المذهلة للأطفال

بواسطه رضوى الشاذلى السبت , 26 مايو 2018 ,11:13 م

فوائد البطيخ المذهلة للأطفال


يفرح كثير من الأمهات عندما يبدأ أطفالهم بتناول الأطعمة الصلبة، لكن يجب ان تعرفى جيدًًا ما الأكل المناسب لطفلك، وتكتبي قائمة بالفاكهة المسموح بها والممنوعة عنه، ولأن البطيخ من الفاكهة الاستوائية المفيدة جدًا للصحة، خصوصًا ان به نسبة عالية من المياه، لكن السؤال الأهم هل يمكن للطفل الصغير ان ياكل البطيخ ام لا، تعرفي مع لهلوبة على اسباب تجعل البطيخ وجبة مناسبة جدًا لطفلك. 

 

1- يمنع حدوث جفاف:

البطيخ يحافظ على توازن المياه فى جسم طفلك، لان نسبة المياه فيه تصل إلى 93٪، والذي يكون سبب فى منع إصابة الطفل بالجفاف، وايضًا البطيخ سبب فى تقليل الإصابة بضربات الشمس التي تكون متوقع الإصابة بها فى فصل الصيف.

 

2- مفيد للقلب:

البطيخ يحتوي على مضادات للأكسدة والتي يكون لها دور فى تقليل الإصابة بنوبات الربو، بالإضافة إلى إن البطيخ بيحتوى على مواد نيوروسبورين، لوتين، فيتوفلوين، فيتوين، وبيتا كاروتين، الكاروتينات التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

 

3- يقوى الجهاز المناعي:

مهم جدًا ان يحتوي النظام الغذائى لطفلك على فيتامين "سي"، لانه يساعد على حماية الجسم من العدوى، ويقوى الجهازه المناعى، بالإضافة انه يزود خلايا الدم الحمراء ويزود نسبة الهيموجلوبين فى الدم.

 

4- مفيد للنظر:

البطيخ يحتوي على فيتامين "أ"، والذي يكون له دور كبير جدًا فى تصحيح الإبصار، بالإضافة إلى انه مفيد للبشرة ويجعلها متوجهة وبراقة جدًا، ويقوى الأسنان ايضًا.

 

5- يقوي العظام:

بما ان البطيخ يحتوي على كالسيوم ومغنسيوم، يكون لهم دور كبير فى تقوية عظام طفلك الرضيع، ويساعده على بناء عضلاته، ويزود وظيفة الأعصاب.

 

6- يحتوي على فيتامين "ب" المركب:

الذي له الكثير من الفوائد المختلفة، ابرزها انه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويطور الجهاز العصبى، ويقوى جهاز المناعة، وينظم الكربوهيدرات فى الجسم. 



قولى رأيك

تابعنا علي فيسبوك